jueves, 20 de julio de 2017

DIA 19

Desayuno: 10 galletas chokis,  una taza de batido de chocolate y 5 cacahuetes cubiertos de chocolate.

Comida: gazpacho, ensalada de cebolla, tomate, aceitunas, piña y atún y dos lomos de pavo adobado.

Merienda: 15 cacahuetes cubiertos de chocolate.

Cena: un paquete de filipinos, 2 donuts rellenos de chocolate y todo ello mojado en una taza de leche con nesquik.

Hoy di un peso final de 82.3 kilos. He perdido 2.7 kilos, no está mal, es bastante justo, lo que merezco. Lo importante es haber perdido peso. Ahora lo importante no es solo mantenerlo sino perder más aún, en ello estaré en los próximos días y semanas. Quizá esta vez me lo guarde para mi, tanto reportar cansa un poco. Seguiré no obstante informando de cómo lo voy perdiendo. No es fácil perder peso, pero una vez que se coge una inercia positiva, es fácil mantenerla. Lo complicado siempre es el cambio de hábitos, una vez cambiado todo empieza a salir por inercia, rodado y estoy ya en esa fase, hoy tan sólo fue una excepción.

Hasta la próxima, sigo en la lucha...

miércoles, 19 de julio de 2017

DIA 18

Desayuno: una palmera de chocolate, 5 galletas chokis, una taza de batido de chocolate y 3 cacahuetes cubiertos de chocolate.

Comida: coca cola cero, un vaso de gazpacho, un filete de pavo adobado con patatas fritas, no muchas y de postre Browne con helado.

Cena: no cene, estaba lleno de la comida. Las patatas y el Browne me dejaron sin hambre para el resto del día.

Mañana último día de este conteo.

martes, 18 de julio de 2017

DIA 17

Desayuno: un paraguayo, 5 galletas chokis, una magdalena rellena de chocolate y una taza de batido de chocolate.

Comida: napolitana de jamón y queso.

Cena: un vaso de gazpacho con pipas de calabaza y algo de natillas, poquitas, media tarrina.

Mantenemos el pulso, ya no son las 20 galletas diarias o el litro diario de batido, es un pequeño escarceo, creo que merecido y todo, mañana más escarceos mañaneros, solo mañaneros y el jueves y último día, más. Día desequilibrado, ya lo se, ya iré mejorando.

lunes, 17 de julio de 2017

DIA 16

Desayuno: un sobre de colacao con un vaso de leche, una magdalena, medio vaso de leche y cereales integrales.

Comida: un vaso de gazpacho con pipas de calabaza y pollo al horno con patatas fritas y de postre Sandy de chocolate.

Cena: natillas y 2 cacahuetes cubiertos de chocolate.

Le quedan ya solo 3 días a este conteo. El jueves cierro el telón, no se cuando lo volveré a abrir pero seguiremos avanzando con días buenos y no tan buenos.

domingo, 16 de julio de 2017

DIA 15

Desayuno: tres cerezas, un capuchino y un exquisito cruassant relleno de chocolate blanco.

Aperitivo: una coca cola cero y seis cacahuetes cubiertos de chocolate.

Comida: pollo al horno con algo de nachos con guacamole y de postre un pequeño pastel de crema.

Merienda: un mini cono de helado de chocolate.

Cena: un vaso de gazpacho con pipas de calabaza.

sábado, 15 de julio de 2017

DIA 14

Desayuno: un paraguayo, un par de trozos de piña y un cruassant relleno de chocolate.(exquisito).

Comida: gazpacho con una rebanada de pan y salmón a la plancha con pimiento y de postre un pequeño pastel de chocolate.

Merienda: unas pocas pipas de calabaza y 2 cacahuetes cubiertos de chocolate.

Cena: un trozo de empanada de atún y pimiento.

No estoy muy contento con la dieta, creo que se puede apretar más, así que en los próximos días apretaré, ya que solo le quedan 5 días a este conteo.

viernes, 14 de julio de 2017

DIA 13

Desayuno: raja de sandia, paraguayo, 5 cacahuetes cubiertos de chocolate y medio vaso de leche con cereales.

Aperitivo: unas pocas pipas de calabaza.

Comida: ensalada de tomate, lechuga y pollo con algo de barbacoa, 2 coca colas zero, hamburguesa con tomate, lechuga y salsa barbacoa y un pan solo, no los dos y patatas fritas.

Cena: unas pocas pipas de calabaza y medio vaso de leche.