domingo, 19 de marzo de 2017

DIA 3

Desayune: medio platano, una naranja, una mandarina, fresas y rebanada de pan integral con miel.

Aperitivo: 3 nueces.

Comida: pollo al horno con patatas, pimientos y una rebanada de pan. De postre natillas caseras con muy poca azucar, con leche y huevo, lo cual supone un buen chute de proteinas.

Cena: caldo de pollo, 2 lonchas de salmón ahumado, un poco de arroz con aceituna, mayonesa y atun y de postre natillas caseras.

Sigue la buena racha y así será hasta el día 18

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